Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bs.CKI Nguyễn Tiến Lộc - Chuyên khoa Chấn thương Chỉnh hình, Bệnh viện Đa khoa Hồng Đức II.
Bong gân cổ chân là một tình trạng phổ biến, thường xuất hiện sau sự cố té ngã hoặc va đập mạnh. Các vận động viên, người tham gia thể thao, người có xu hướng hoạt động chân tay nhiều là những đối tượng dễ gặp phải tình trạng này.

♦ Nguyên nhân gây bong gân cổ chân
Bong gân cổ chân xảy ra khi dây chằng bên trong hoặc ngoài bao khớp bị căng giãn hoặc đứt, thường xuất hiện sau những chuyển động đột ngột như nhảy, chạy hoặc xoay cơ thể không đúng cách. Sự thiếu tập luyện và yếu cơ bắp cũng là những yếu tố có thể làm tăng nguy cơ bị bong gân. Hay việc sử dụng giày không phù hợp cũng có thể gây ra tình trạng này.

♦ Có bao nhiêu mức độ bong gân cổ chân?

Bong gân cổ chân có thể được phân loại thành ba mức độ tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Ở mỗi mức độ tổn thương khác nhau, người bệnh sẽ có những triệu chứng tương ứng.

Mức độ 1 (nhẹ): Bong gân cổ chân nhẹ thường xuất hiện khi dây chằng bên trong hoặc ngoài bao khớp bị căng ra một chút mà không bị đứt. Triệu chứng thường gồm đau nhẹ và sưng nhẹ ở vùng tổn thương. Người bệnh vẫn có thể di chuyển, tuy nhiên có thể cảm thấy không thoải mái.

Mức độ 2 (trung bình): Bong gân cổ chân ở mức độ trung bình thường xảy ra khi dây chằng bị căng nhiều hơn và có thể bị đứt một phần. Triệu chứng bao gồm đau, sưng và có thể bầm tím ở vùng tổn thương. Người bệnh có thể gặp khó khăn trong việc di chuyển và thường cảm thấy yếu đuối ở vùng tổn thương.

Mức độ 3 (nặng): Bong gân cổ chân nặng thường xuất hiện khi dây chằng bị căng rất mạnh hoặc đứt hoàn toàn. Tổn thương mức độ này, người bệnh thường đau nhiều, sưng tấy nặng, bầm tím, khớp cổ chân lỏng lẻo. Người bệnh có thể không thể tự di chuyển, cần hỗ trợ từ người khác.

♦ Cách phòng tránh và điều trị bong gân cổ chân
Tập luyện đều đặn để tăng cường sức mạnh cho cổ chân và các cơ bắp xung quanh.
Chọn giày phù hợp, vừa vặn và hỗ trợ tốt cho cổ chân.
Xử lý ngay khi có dấu hiệu bong gân bằng cách nghỉ ngơi, nâng cao chân, chườm lạnh và sử dụng thuốc giảm đau không kê toa.
Nếu triệu chứng không giảm, hãy đến bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn điều trị phù hợp.

Hiểu rõ về bong gân cổ chân, áp dụng các biện pháp phòng tránh và điều trị phù hợp để giảm nguy cơ và tăng cường sức khỏe cho cổ chân. Hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa để có sự hỗ trợ tốt nhất cho sức khỏe của bạn.